Stay at home。
家でゆっくり過ごす時間は、普段のルーティンの中では今までなかなかなかった時間かもしれません。
でも私たちは・・・特に日本人は「家にいてもアレが気になる、コレが気になる！ じっとしてられないっ」なんて性分の人も多いかと思います（私もわりと几帳面な性分なので、そんなカンジ・・笑）
今は、健康の面・経済的な面・物理的なことなどでも、色々な意味での精神力が問われるとき。
いかに自分を見失わず、どっしりとやるべきことを淡々とこなしていくか？
『気持ちのバランス』を崩してはいけません。
特に、守るべき人やモノを持っているあなたはそう。
あなたより弱い“あなたが守るべき人”は、いまもっと不安なのです。
むかし、著名な方がこんなことを言ってらっしゃいました。
【精神のバランスが崩れるのは、
機能性、利便性、経済効率、そればかり基準にするから。
精神の健康を保つのは美意識。】
「美意識」と言っても、ここでは外見を着飾るという意味での美意識ではありません。
『ほんとうの美意識』とは、物事を“鳥の目”で見渡し穏やかに受け止め、相手や周りのことを考えられるような余裕があって美しい心のこと。
機能性。
利便性。
経済効率。
どれも私たちが生きていくためには、必要で重要なこと。
でもこれらは、私たちの人生のすべてではないのです。
このことばかりに気を取られていると、
自分に何が足りないか？ 自分には何が大切か？が見えなくなって来るのです。
そうやって精神のバランスを崩し「いったい自分はどうしたいのか？」さえ分からなくなり、心が複雑になっている人はたくさんいます。
いまはまさにそう。
- 家にいて時間があるから、といって毎日SNSを開きすぎてはいませんか？（コロナウィルスについて毎日のように目に入ってくる “もっともらしいお騒がせネタ”やデマ情報に振り回され、心を乱されていませんか？）
- 家にいる家族に過度に期待をして、イライラしていませんか？
- 頑張りすぎて、いっぱいいっぱいになり冷静でなくなっていませんか？
- この先のことを心配しすぎて、不安で心をいっぱいにしていませんか？
精神のバランスを崩してはいけません。
それこそ、コロナウィルスの思うツボ。
あなたの美意識は？
美しい感性・感覚
美しいコミュニケーション。
美しい心・気持ち
忙しい毎日ですが、本当に必要なことは 得てして忘れがちです。
でも、それを日々忘れずにいられることが、精神のバランスを保つためには大切なのですね。
ステキな生き方を心掛けている人は、自分たちに起こる出来事なんて負けません。
そしてまた、
こういった大変な状況のときには、私たちは呼吸を忘れているもの。
あなたの日々の呼吸は浅くなっていませんか？
ここで少し、深呼吸も必要ですね。。。
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